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On peut dire sans se tromper que la randonnée est une activité très appréciée par les Français. Il n’y a qu’à voir le nombre d’évènements de running organisé chaque année dans les différentes régions de l’hexagone pour s’en rendre compte. Pratiqué dans des conditions quelquefois difficiles, ce sport réussit quand même à attirer le grand public. Les amateurs expliquent leur choix par les avantages que cela leur procure. Voici quelques-uns de ces avantages.
Les avantages sur la santé mentale
Vous devrez savoir que la randonnée est une activité qui se pratique en pleine nature, dans des paysages exceptionnels. De ce fait, il n’y a pas meilleur moyen pour se déconnecter du stress quasi-permanent des métropoles et des pollutions abusives. Au lieu de la routine de la ville, partir en randonnée vous donne l’occasion de prendre l’air et vous changer complètement les idées. Il faut que la beauté du paysage des parcours, situés entre cours d'eau, forêts et montagnes, facilite cela. Pour connaître des endroits calmes et charmants où courir dans l’hexagone, allez sur le sitequi présente les évènements de la saison. Avec les randonnées, adieux donc à l’anxiété, à la baisse de moral ou aux dépressions de tous genres.
Les avantages sur le plan physique
En plus de vous faire prendre un grand bol d’air frais, la randonnée participe à vous maintenir ou à améliorer votre forme physique. Selon le niveau de difficulté du parcours que vous effectuez, un travail musculaire conséquent est requis. Cela permet tout logiquement d’éliminer votre amas de graisse et donc de réguler votre poids.
Les avantages pour la santé cardiaque
Un autre point qui fait de la randonnée une activité bénéfique. En fait, pendant la course, vous mettez beaucoup votre système respiratoire et cardiaque à contribution. Cela permet tout simplement de les renforcer. Elle permet ainsi de prévenir les maladies cardiovasculaires et respiratoires.
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